هیپنوتیزم درمانی
هیپنوتیزم درمانی برای رفع اضطراب اجتماعی
هیپنوتیزم درمانی برای اضطراب اجتماعی یک مفهوم نسبتاً جدید است. اگرچه هیپنوتیزم از کار بر روی مغناطیس حیوانی که در دهه 1700 توسط پزشک اتریشی فرانتس آنتون مسمر معرفی شد، تکامل یافت، تا در سال 1958 که انجمن پزشکی آمریکا ( AMA ) هیپنوتیزم را به عنوان یک روش پزشکی معتبر به رسمیت شناخت.
از آن زمان، هیپنوتیزم نه تنها در درمان اختلالات اضطرابی، بلکه در درمان شرایط فیزیکی مزمن مرتبط با اضطراب مانند آسم و سندرم روده تحریک پذیر (IBS) استفاده شده است.
هیپنوتیزم درمانی چگونه کار می کند؟
در برخی رویدادهای آسیب‌زا و اضطراب‌زا در زندگی افراد، واکنش‌های فیزیکی و عاطفی می‌توانند مرتبط شوند. وقتی دوباره همان اتفاقات را تجربه می کنید، آن واکنش های فیزیکی و احساسی، چه سالم و چه ناسالم، دوباره فعال می شوند.
برای مثال، اگر اولین تجربه سخنرانی همراه با استرس را در جمع داشته باشید، ممکن است صحبت کردن در جمع را با دست دادن و اضطراب شدید مرتبط کنید. هدف هیپنوتیزم درمانی برای اضطراب اجتماعی کمک به جدا کردن پاسخ اضطراب بدن شما از تجربه سخنرانی در جمع است. هنگام هیپنوتیزم ممکن است تلقیناتی به شما داده شود که بتوانید پس از پایان جلسه هر زمان که بخواهید آرام شوید.
در طول هیپنوتیزم چه اتفاقی می افتد؟
قبل از شروع هیپنوتیزم، درمانگر شما باید سابقه پزشکی شما را بگیرد، مشکل ارائه شده شما را مورد بحث قرار دهد و توضیح مختصری در مورد نحوه عملکرد هیپنوتیزم ارائه دهد. هدف هیپنوتیزم، وارد شدن به حالت تغییر یافته هوشیاری است که به عنوان حالت خلسه یا هیپنوتیزم نیز شناخته می شود.
در طول خلسه، اکثر مردم آرامش، کاهش فشار خون و ضربان قلب و تغییرات در امواج مغزی خود را تجربه می کنند. در حالی که در این حالت آمادگی لازم برای تغییر را دارید، به تلقینات هیپنوتیزم درمانگر بسیار پاسخگو خواهید بود.
هر جلسه هیپنوتیزم به طور کلی بین نیم ساعت تا یک ساعت طول می کشد. در پایان هر جلسه، شما به هوشیاری بازگردانده می‌شوید و به تجربه‌تان فکر می‌کنید. اغلب، به شما آموزش داده می شود که چگونه خود هیپنوتیزم را تمرین کنید.
مطالب مرتبط: هیپنوتیزم بالینی چیست؟
درمان اضطراب اجتماعی
اگرچه تأثیر هیپنوتیزم درمانی بر اضطراب اجتماعی به طور خاص مورد مطالعه قرار نگرفته است، کارآزمایی‌های تصادفی‌سازی و کنترل‌شده نشان داده‌اند که هیپنوتیزم می‌تواند اضطراب را به طور کلی کاهش دهد و ممکن است اثرات درمان شناختی رفتاری ( CBT ) برای اضطراب را افزایش دهد.
قبل از ورود به هیپنوتیزم چه نکاتی را باید در نظر گرفت
اگرچه نادر است، اما هیپنوتیزم ممکن است برخی از مشکلات روانی را بدتر کند. اگرچه در مورد اینکه آیا منع مصرف مطلق برای استفاده از هیپنوتیزم وجود دارد یا خیر، بحث وجود دارد، در شرایط خاصی مانند بیماری روان پریشی یا سابقه ترومای قابل توجه اولیه، هیپنوتیزم درمانی باید با احتیاط بیشتری استفاده شود.
علاوه بر این، مهم است که قبل از شرکت در هیپنوتیزم، از یک متخصص سلامت روان تشخیص داده شود، تا بتوانید مطمئن شوید که مشکل درست درمان شده است. اکثر هیپنوتراپیست ها پزشکان دارای مجوز، پرستاران ثبت شده، مددکاران اجتماعی، روانشناسان یا سایر متخصصانی هستند که در زمینه هیپنوتراپی آموزش دیده اند. هیپنوتراپیست هایی که متخصص مراقبت های بهداشتی نیز هستند تحت قوانین حرفه خود هستند.
سایت های مرتبط
انجمن علمی هیپنوتیزم بالینی ایران
انجمن روانشناسی صنعتی سازمانی آمریکا
