هیپنوتیزم درمانی چیست؟
هیپنوتیزم درمانی چیست؟
سوال اصلی این است که هیپنوتیزم درمانی چیست؟ و چه کاربردی دارد؟ هیپنوتیزم درمانی یک تکنیک کمکی است که برای کمک به درمان علائم خاص یا شرایط سلامتی استفاده می کند. هیپنوتیزم درمانی با القای یک حالت هیپنوتیزمی مشخص شده با هوشیاری بیداری عمل می کند که به افراد اجازه می دهد توجه بیرونی جدا شده و تمرکز بر تجربیات درونی را تجربه کنند.
هیپنوتیزم گاهی اوقات به عنوان بخشی از یک برنامه درمانی برای فوبیا و سایر اختلالات اضطرابی استفاده می شود. همچنین گاهی اوقات برای مدیریت درد، کاهش وزن، ترک سیگار و انواع کاربردهای دیگر استفاده می شود.
کاوش های رسمی در کاربردهای درمانی هیپنوتیزم در اواخر دهه 1700 آغاز شد اما تا همین اواخر اعتبار علمی به دست نیاورد. محققان مدرن بیشتر بررسی کرده‌اند که چگونه می‌توان از هیپنوتیزم استفاده کرد، چه شرایطی را می‌تواند درمان کند و تا چه حد ممکن است در مقایسه با سایر درمان‌ها موثر باشد.
با آموختن خود هیپنوتیزم زندگی شاد، آرام و موفقی را شروع کنید!
کارگاه آموزشی خود هیپنوتیزم در تهران
چگونه در کمتر از 5 دقیقه در روز، به موفقیت، شادی و آرامش برسید!
مدت کارگاه : شامل 8 ساعت در 2 زمان 4 ساعته
زمان برگزاری کارگاه : روزهای پنجشنبه از ساعت 13 الی 17 و جمعه از ساعت 8 الی 12
هزینه‌ی شرکت در کارگاه : 800.000 تومان
برای ثبت نام با شماره واتساپ 09900970624 هماهنگ شوید
10% تخفیف برای دانش آموزان و دانشجویان
کارگاه آموزشی خود هیپنوتیزم بصورت حضوری برگزار می شود
فهرست مطالب
- هیپنوتیزم درمانی چیست؟
- تکنیک های هیپنوتیزم درمانی چیست؟
- کاربرد های هیپنوتیزم درمانی چیست؟
- مزایای هیپنوتیزم درمانی چیست؟
- اثر بخشی هیپنوتیزم درمانی
- چیزهایی که باید در باره هیپنوتیزم درمانی در نظر بگیرید
- باورهای غلط رایج در مورد هیپنوتیزم
- چطور باید شروع کرد؟
تکنیک های هیپنوتیزم درمانی چیست؟
در طول یک جلسه هیپنوتیزم درمانی، افراد از طریق فرآیندی هدایت می شوند تا حالت خلسه مانندی را ایجاد کنند که به آنها کمک می کند ذهن خود را متمرکز کنند، راحت تر به پیشنهادات پاسخ دهند و عمیقاً آرام شوند. هیپنوتیزم درمانی بیشتر از القاء استفاده می کند تا به شما کمک کند تا عمیق تر روی یک مشکل تمرکز کنید.
هیپنوتیزم درمانی از تکنیک های زیر استفاده می کند :
- آرامش : توسط هیپنوتیزم درمانگر هدایت خواهید شد تا خود را در حالت آرامش و آرامش تجسم کنید، حتی زمانی که با یک رفتار مشکل ساز یا موضوع ترس خود مواجه می شوید.
- تلقینات : هیپنوتیزم درمانگر شما ممکن است تلقینات ملایمی برای تغییرات رفتاری ارائه دهد که می تواند به شما در حل مشکلتان کمک کند. به عنوان مثال، ممکن است به شما یاد داده شود که در طول یک واکنش فوبیک، خود را به عنوان یک مشاور حمایت کننده ببینید، بنابراین یاد بگیرید که به خود و توانایی خود برای عبور از موقعیت اعتماد کنید.
- مهارت های مقابله ای : ممکن است برخی از مهارت های مقابله ای شناختی-رفتاری مانند تصویر سازی هدایت شده و حالت سکون به شما آموزش داده شود که می توانید هنگام رویارویی با ترس یا اضطراب از آن استفاده کنید.
- کاوش در تجربیات گذشته : حتی ممکن است تشویق شوید که در مورد اولین باری که رفتار یا مشکلی را که می‌خواهید بر آن غلبه کنید و احساسی که در آن لحظه داشتید، صحبت کنید.
کاربرد های هیپنوتیزم درمانی چیست؟
دلایل مختلفی وجود دارد که چرا یک فرد ممکن است بخواهد هیپنوتیزم درمانی را امتحان کند. تحقیقات نشان می دهد که برخی از کاربردهای ممکن عبارتند از :
- شرایط درد مزمن
- علائم زوال عقل
- تهوع و استفراغ مربوط به شیمی درمانی
- درد هنگام زایمان، عمل های دندانپزشکی یا جراحی
- بیماری های پوستی، مانند پسوریازیس و زگیل
- علائم سندرم روده تحریک پذیر (IBS)
- علائم اختلال کمبود توجه/بیش فعالی (ADHD)
هیپنوتیزم درمانی ممکن است توسط پزشکان و روانشناسان دارای مجوز در درمان بیماری هایی مانند اختلالات اضطرابی، افسردگی، اختلالات خوردن و اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) نیز مورد استفاده قرار گیرد.
هیپنوتیزم درمانی همچنین ممکن است برای تغییر یا کاهش رفتارهای مشکل ساز مفید باشد. به همین دلیل، گاهی اوقات برای کمک به افراد برای ترک سیگار، کاهش وزن و خواب بهتر استفاده می شود.
مزایای هیپنوتیزم درمانی چیست؟
برخی از افراد ممکن است نتایج چشمگیری را با هیپنوتیزم درمانی تجربه کنند. در موارد دیگر، افراد ممکن است به سادگی احساس آرامش کنند. برخی از مزایای هیپنوتیزم درمانی ممکن است شامل موارد زیر باشد:
- آگاهی : برخی از افراد در طول کل تجربه کاملاً آگاه هستند. آنها هر چیزی را که اتفاق می افتد به یاد می آورند و حتی می توانند در حین هیپنوتیزم صحبت کنند. افراد دیگر ممکن است حالت‌هایی از آرامش را تجربه کنند که به قدری عمیق است که حتی ممکن است از آنچه در حال رخ دادن است احساس جدایی کنند.
- تمرکز : بیشتر اوقات، ما حواسمان به اطرافمان پرت می شود. فرقی نمی‌کند تلویزیون صدا کند، بچه‌هایتان به دنبال توجه باشند یا همسرتان بخواهد صحبت کند، تمرکز کامل روی خودتان دشوار است. ذهن خودآگاه ما نیز درهم و برهم است. ممکن است نگران پرداخت صورتحساب باشید، نگران یک پروژه آینده یا برنامه ریزی برای شام امشب باشید. جلسه درمانی برای شکستن این نگرانی های روزمره و به شما این امکان را می دهد که کاملاً روی مشکل موجود تمرکز کنید.
- آرامش : در حالت هیپنوتیزم، شما عمیقاً آرام هستید. ضمیر خودآگاه شما ساکت شده است و به ذهن ناخودآگاه شما اجازه می دهد تا عمیقاً روی مسئله شما تمرکز کند. شما همچنین آرام‌تر هستید و بنابراین پذیرای رویارویی با مشکلات یا ترس‌هایتان هستید.
اکثر هیپنوتیزم‌ها از یک سری پیام‌های آرام‌بخش مانند «شما در امان هستید» و «هیچ‌کس نمی‌تواند به شما آسیب برساند» استفاده می‌کنند تا به مشتریان خود اطمینان دهند که در طول هیپنوتیزم می‌توانند به طور عینی با مشکلات خود بدون واکنش وحشت زده روبرو شوند .
اثربخشی هیپنوتیزم درمانی
اثربخشی و تأثیر هیپنوتیزم درمانی می تواند بسته به فرد و نحوه استفاده از درمان متفاوت باشد. نشان داده شده است که هایفوتراپی درجاتی از کارایی برای کاربردهای خاص دارد، به ویژه:
- کاهش و کنترل درد در حین اعمال دندانپزشکی و زایمان
- کاهش تهوع و استفراغ در افراد تحت درمان سرطان با شیمی درمانی
- کاهش شدت علائم مرتبط با سندرم روده تحریک پذیر (IBS)
در حالی که هیپنوتیزم ممکن است به افراد کمک کند تا با مشکلات مربوط به استرس و اضطراب کنار بیایند، اما ممکن است زمانی که همراه با درمان های خط اول مانند درمان شناختی رفتاری (CBT ) و داروها استفاده می شود، بهترین کاربرد را نشان دهد.
نتایج یک مطالعه اختلالات عاطفی نشان داد که هیپنوتیزم درمانی برای درمان افسردگی خفیف تا متوسط کمتر از CBT نیست. نتایج نشان داد که در جایی که CBT منجر به کاهش 38.5٪ در شدت علائم شد، هیپنوتیزم درمانی منجر به کاهش 44.6٪ شد.
همانطور که محققان به کشف کاربردهای بالقوه هیپنوتیزم درمانی ادامه می دهند، این تکنیک ممکن است در درمان شرایط مختلف مقبولیت بیشتری پیدا کند.
چیزهایی که باید در باره هیپنوتیزم درمانی در نظر بگیرید
در حالی که هیپنوتیزم به طور کلی ایمن و قابل قبول است، این بدان معنا نیست که برخی از خطرات بالقوه مانند:
- هیپنوتیزم درمانی در برخی موارد می تواند خاطرات کاذب یا تحریف شده ایجاد کند.
- افرادی که بسیار تلقین پذیر هستند ممکن است در هنگام هیپنوتیزم احساس کنترل شخصی کاهش یافته را تجربه کنند.
- برخی از افراد ممکن است عوارض جانبی مانند اضطراب، سردرد یا سرگیجه را تجربه کنند.
- هیپنوتیزم درمانی ممکن است برای افرادی که علائم روان پریشی مانند توهم و هذیان را تجربه می کنند مناسب نباشد .
بسیار مهم است که همیشه قبل از تصمیم به هیپنوتیزم درمانی، ابتدا با پزشک خود مشورت کنید. همچنین، مطمئن شوید که هیپنوتیزم درمانی را فقط تحت نظارت و راهنمایی یک متخصص واجد شرایط انجام دهید.
باورهای غلط رایج در مورد هیپنوتیزم
هیپنوتیزم درمانی هنوز بحث برانگیز تلقی می شود، زیرا بسیاری از متخصصان سلامت روان در مورد اثربخشی آن بحث می کنند. تعدادی از افسانه ها و تصورات نادرست در مورد هیپنوتیزم درمانی وجود دارد که می تواند بر نحوه نگرش افراد به این ابزار درمانی تأثیر بگذارد.
- هیپنوتیزم درمانی اغلب با هیپنوتیزم مرحله ای اشتباه گرفته می شود . هیپنوتیزورهای صحنه مجریانی هستند که در خواندن افراد عالی هستند. آنها به دنبال افراد برون گرا هستند که نمایشی عالی برای جمعیت به نمایش بگذارند. اینکه آیا سوژه های آنها واقعاً هیپنوتیزم شده اند یا نه، بحث برانگیز است، اما آنها مایلند با پیشنهادات گاهی اوقات ظالمانه هیپنوتیزم کننده صحنه همراهی کنند.
- هیپنوتیزم درمانی باعث نمی شود که آنچه اتفاق افتاده را فراموش کنید. شما چیزهایی را که در حالت هیپنوتیزمی شما رخ می دهد به یاد خواهید آورد، خواب یا بیهوش نخواهید بود و هر لحظه قادر خواهید بود خلسه هیپنوتیزمی را بشکنید.
- هیپنوتیزم درمانی باعث نمی شود کنترل خود را از دست بدهید . در طول هیپنوتیزم، شما کنترل خود را حفظ می کنید. این امکان وجود ندارد که کسی شما را مجبور به انجام کاری برخلاف میل شما کند، حتی در حالت هیپنوتیزم. شما با کارهایی که در دست دارید هماهنگ خواهید بود و بنابراین ممکن است به اطراف خود توجه نکنید، اما همیشه مسئول اعمال، رفتارها و اظهارات خود خواهید بود.
- هیپنوتیزم پذیر بودن به این معنی نیست که شما کمتر باهوش هستید . در حالی که برخی از مردم بر این باورند که نمی توان آنها را هیپنوتیزم کرد، تحقیقات نشان می دهد که بیشتر افراد تا حدی قابل هیپنوتیزم هستند. فقط حدود 10 درصد از افراد هیپنوتیزم کردن آنها دشوار یا غیرممکن است.
